KATALOG KSIĘGOZBIORU GBP
Znaleziono 3 pozycje o tematyce: Radzenie sobie ze stresem
AUTOR:
Naumburg, Carla.
POZ/ODP:
Carla Naumburg ; przekład z angielskiego Ewa Ziembińska.
ADRES WYD.:
Warszawa : Muza, 2020.
HASŁA:
Radzenie sobie ze stresem Gniew Rodzicielstwo Higiena psychiczna Odporność psychiczna Poradnik WYDANIE:
Wydanie I.
OPIS FIZYCZ.:
238 stron ; 21 cm.
SYGNATURA:
159.9
KOD/INWENT:
134000280336
28033
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. "Jak nie krzyczeć na swoje dziecko" Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci. Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia.
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> Wstęp. Czas przestać się wściekać Sześć faktów o rodzicielskich nerwach Dlaczego jeszcze nie wzięłaś się w garść Rozdział 1. Dlaczego puszczają ci nerwy? Skąd masz wiedzieć, że puszczają ci nerwy Nie stracić nerwów - co to znaczy? Dlaczego powinnaś przestać tracić nerwy Dlaczego to takie trudne? Dlaczego puszczają nam nerwy, kiedy robi się ciężko Podsumowanie Rozdział 2. Jak przestałam wychodzić z siebie (tak często) Dlaczego traciłam nerwy Jak udało mi się pozbierać Rozdział 3. O co ci chodzi: uświadom sobie, co cię nakręca Wszystko co musisz wiedzieć o nerwach i tym, co cię wytrąca z równowagi Twoje sygnały Najpowszechniejsze bodźce wytrącające z równowagi I co ja mam teraz zrobić? Rozdział 4. Rób mniej, żeby nie puszczały ci nerwy Co zrobić z TRoNami Jak mąż nauczył mnie nie przejmować się zmywaniem Wielozadaniowość to mit Jak skończyć z wielozadaniowością Ułatwianie sobie zajmowania się jedną rzeczą naraz Odłóż ten cholerny telefon Rozdział 5. Co musisz robić, żeby nie puszczały ci nerwy Sen Wsparcie Współczucie dla siebie Rozdział 6. Co powinnaś robić, żeby nie puszczały ci nerwy Upraszczaj Rozciągaj się Szukaj Ciszy Zwolnij Podziękuj Oddychaj Rozdział 7. Potrzebujesz wolności od dzieci, żeby nie działały ci na nerwy Jak zapewnić sobie czas bez dzieci Jak odizolować się od dzieci, nawet kiedy z nimi przebywasz Rozdział 8. Na to czekałaś: co dokładnie robić, żeby nie tracić nerwów Zaobserwuj Przerwij Zrób cokolwiek innego Rozdział 9. Po burzy Po awanturze Napraw relację Nie trać głowy UWAGI:
Bibliografia na stronie 236.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresuTytuł oryginału: : "When the body says no : the cost of hidden stress".
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Wyspa spokoju : jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach "Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach "
AUTOR:
Ziomecka, Zuzanna
POZ/ODP:
Zuzanna Ziomecka ; [przekład: Aleksandra Paszkowska].
ADRES WYD.:
Warszawa : KP, 2021.
HASŁA:
Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe Poradnik WYDANIE:
Wydanie pierwsze.
OPIS FIZYCZ.:
301, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
SYGNATURA:
159
KOD/INWENT:
134000290052
29005
UWAGI:
Na grzbiecie: *poradnik. Bibliografia, netografia na stronach 297-[302].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
WYDRUK KATALOGÓW
